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Scrivania da gaming regolabile elettricamente, scrivania regolabile in altezza, scrivania elettrica

Una nuova dimensione del lavoro

Vi siete mai chiesti quanto tempo passate seduti durante la giornata? Ci si sveglia, si fa colazione a tavola, si prende l'auto o l'autobus per andare al lavoro, si sta seduti alla scrivania per otto ore, si prende l'auto o il tram per tornare a casa, si pranza e ci si siede subito sul divano, si aiutano i figli a fare i compiti alla scrivania, si leggono due capitoli di un libro sulla poltrona preferita prima di andare a dormire. Questa è la giornata tipo di molte persone al giorno d'oggi. E anche se non se ne parla molto, uno stile di vita sedentario contribuisce in modo significativo a problemi di obesità, mal di schiena, infortuni frequenti e altri spiacevoli disturbi.

Le comodità moderne hanno spinto le persone in un angolo e non c'è più scampo da una posizione innaturale per gli esseri umani per ore e ore? Fortunatamente, la situazione non è così tragica. La consapevolezza dei pericoli di uno stile di vita sedentario è già un grande passo verso il bene. Il prossimo sarà quello di apportare piccole modifiche al vostro programma quotidiano che vi permetteranno di trasformare la sedentarietà in movimento salutare, ad esempio andando a piedi al lavoro, facendo la spesa, facendo passeggiate extra.

Tuttavia, se guardate più da vicino, scoprirete che trascorrete la maggior parte del vostro tempo sedentario al lavoro, soprattutto nel caso dell'ufficio. In questa situazione, si sta seduti alla scrivania praticamente per 8 ore. Se fosse possibile convertire almeno la metà di questo tempo in movimento o lavoro in piedi, potrebbe fare una differenza significativa per il vostro benessere e la vostra salute. Sebbene sia la tecnologia ad aver portato le persone in questa difficile situazione, sta anche venendo in soccorso. Una soluzione moderna e salutare, sempre più diffusa negli uffici e nelle case, è la scrivania regolabile in altezza.

Cosa distingue la scrivania regolabile in altezza di Jan Nowak?

• Promemoria IQ - la scrivania regolabile vi ricorderà di cambiare posizione
• Ben organizzata - scrivania elettrica con portabicchieri, cuffie e organizzatore di cavi
• Qualità soddisfacente - struttura robusta, meccanismi silenziosi
• Adatta a qualsiasi ambiente - scrivania regolabile in altezza con tre misure di piano d'appoggio
• Garanzia di 3 anni - una soluzione collaudata e robusta

Scrivania regolabile in altezza - lavorare in equilibrio

Il passaggio completo dalla posizione seduta a quella eretta può essere troppo drastico e può portare rapidamente allo scoraggiamento. Una scrivania da gaming regolabile elettricamente è la soluzione perfetta, che consente di decidere quando si ha voglia di stare in piedi e quando di stare seduti.

All'inizio, il periodo trascorso sulla sedia sarà più lungo di quello trascorso in piedi: ad esempio, dopo un'ora di seduta, si dovranno dedicare 10 minuti alla posizione eretta. Con il tempo, la durata di ciascuna modalità si uniformerà e alla fine si potrà lavorare su una scrivania regolabile in altezza fino a 4 ore in piedi.

Effetti positivi sulla salute dell'utilizzo di una scrivania elettrica:

• dimenticherete il mal di schiena e altri disturbi,
• avrete più energia,
• la circolazione migliorerà,
• brucerete più calorie,
• la vostra creatività e produttività aumenteranno,
• il vostro tempo al lavoro scorrerà più velocemente.

Perché una scrivania elettrica è un'ottima soluzione?

Oggi l'europeo medio sta seduto per circa 10 ore al giorno. La maggior parte di questo tempo viene trascorso lavorando alla scrivania. Pertanto, se si vuole ridurre questo numero, questo è sicuramente un aspetto su cui concentrarsi.

Una scrivania da gioco regolabile elettricamente è l'opzione migliore per ridurre in modo efficace e piacevole il tempo trascorso seduti. Ecco alcuni dei principali vantaggi di una scrivania regolabile:

• una scrivania elettrica permette di lavorare sia in piedi che seduti,
• la modifica dell'altezza del piano di lavoro è estremamente rapida e silenziosa e, soprattutto, non richiede alcuno sforzo da parte vostra,
• la regolazione continua dell'altezza vi permetterà infine di creare uno spazio di lavoro perfettamente adatto alle vostre esigenze,
• i modelli più avanzati di standing desk sono in grado di ricordare e ripristinare l'altezza impostata,
• una scrivania regolabile in altezza di buona qualità è dotata di sistemi intelligenti che vi ricordano di cambiare posizione.

Quale scrivania elettrica?

L'acquisto di una scrivania regolabile in altezza è un evento importante. Vale la pena esaminare tutte le opzioni e scegliere la migliore. Vi diamo alcuni consigli su cosa cercare per rendere la vostra scelta un successo.

Innanzitutto, nella scelta di una scrivania regolabile, prestate attenzione alle dimensioni del piano. Se il vostro lavoro richiede spesso di avere a portata di mano vari documenti, quaderni, cartelle e libri, è meglio scegliere un modello con una superficie d'appoggio più ampia. La scrivania elettrica ELLA Jan Nowak è larga fino a 160 cm e dispone di uno spazio di lavoro aggiuntivo sul lato. Se invece cercate un modello compatto, la scrivania regolabile EGON con una larghezza di 110 cm si adatta praticamente ovunque.

In secondo luogo, la gamma di regolazione dell'altezza della scrivania elettrica. Deve essere sufficientemente ampia da consentire di sedersi comodamente, ma anche di stare in piedi alla scrivania. Si presume che l'altezza giusta per una persona di 175-180 cm sia di 70 cm quando si lavora seduti, mentre in piedi la scrivania dovrebbe essere a 115 cm dal pavimento. Naturalmente, i valori standard variano a seconda dell'altezza.

In terzo luogo, gli amanti dei gadget e gli smemorati dovrebbero prendere in seria considerazione l'acquisto di una scrivania regolabile con una funzione che ricorda di cambiare posizione. Un'ulteriore opzione comoda è la possibilità di ripristinare l'altezza memorizzata. Tutte le scrivanie verticali Jan Nowak sono dotate di questa funzione.

In quarto luogo, il lavoro in piedi può essere davvero comodo, ma per renderlo ancora più confortevole, potete scegliere una scrivania da gioco regolabile elettricamente con ulteriori miglioramenti. Uno molto utile è il portabicchieri. Questa soluzione vi farà risparmiare spazio sul piano del tavolo, ma eliminerà anche completamente il rischio di rovesciare una bevanda sulla tastiera o sul portatile. Anche il supporto per le cuffie può essere utile: riposto sempre al suo posto, renderà più facile tenere in ordine la scrivania.

Ergonomia in piedi: come lavorare in modo sano stando in piedi?

Una scrivania da gaming comoda è solo metà della strada per il successo, anche la posizione del corpo e il posizionamento del monitor sono importanti. Una postura scorretta può causare dolori indesiderati. Abbiamo preparato un breve appunto per spiegare come lavorare correttamente in piedi.

1. regolare l'altezza della scrivania regolabile in modo che i gomiti siano ad angolo retto o leggermente divaricati e il monitor sia all'altezza degli occhi. Una corretta regolazione dell'altezza assicura che si assuma una posizione naturale, senza abbassarsi, piegarsi, guardare in basso o in alto.
2. Il monitor deve trovarsi a 50-70 cm di fronte a voi e leggermente inclinato di 20 gradi.

All'inizio, stare in piedi sarà innaturale e le gambe e i piedi cominceranno presto a far male. La soluzione a questo problema è cambiare spesso posizione. Potete spostare il peso del corpo da una gamba all'altra. Dondolare al ritmo della vostra canzone preferita è perfettamente appropriato e farà sicuramente bene alla vostra salute.

Lavorare in piedi su un computer portatile può essere altrettanto dannoso che stare seduti alla scrivania per ore e ore. In questo caso, può essere necessaria un'attrezzatura aggiuntiva: una tastiera e un monitor.