Elektryczne biurka do pracy na stojąco i siedząco

Elektryczne biurka do pracy na stojąco i siedząco - nowy wymiar pracy

Czy zastanawiałeś się kiedyś, ile czasu w ciągu dnia spędzasz w pozycji siedzącej? Budzisz się, jesz śniadanie przy stole, jedziesz autem lub autobusem do pracy, całe 8 godzin siedzisz przy biurku, wracasz autem lub tramwajem, w domu jesz obiad i od razu siadasz na kanapie, później pomagasz dziecku przy biurku odrobić lekcje, chwilę przed zaśnięciem czytasz dwa rozdziały książki na ulubionym fotelu. Tak może wyglądać dzień wielu osób w dzisiejszych czasach. I chociaż nie mówi się o tym głośno, to siedzący tryb życia znacząco przyczynia się do problemów z otyłością, bólem kręgosłupa, częstymi kontuzjami i innymi przykrymi dolegliwościami.

Czy współczesne udogodnienia zapędziły ludzi w kozi róg i nie ma już ucieczki przed wielogodzinną, nienaturalną dla człowieka pozycją? Na szczęście nie jest tak tragicznie. Świadomość zagrożenia, jakie niesie ze sobą siedzący tryb życia, jest już wielkim krokiem ku dobremu. Następnym będą drobne zmiany w planie dnia, które pozwolą zamienić stateczność w zdrowotny ruch, np. chodzenie pieszo do pracy, na zakupy, dodatkowe spacery.

Jednak jeśli przyjrzysz się bliżej, to okaże się, że najwięcej czasu w pozycji siedzącej spędzasz w pracy, szczególnie w przypadku tej biurowej. W takiej sytuacji przy biurku siedzisz praktycznie 8 godzin. Gdyby udało się, chociaż połowę czasu zamienić na ruch lub pracę na stojąco, mogłoby to znacząco wpłynąć na Twoje samopoczucie i zdrowie. Chociaż to technologia doprowadziła ludzi do tej trudnej sytuacji, to również ona przychodzi w tej sytuacji z pomocą. Coraz bardziej popularne w biurach i w domach jest zbawienne, nowoczesne rozwiązanie - biurko stojące z regulacją wysokości.

Co wyróżnia biurko stojące regulowane Jan Nowak?

• IQ Reminder - biurko stojące regulowane przypomni Ci o zmianie pozycji
• Dobrze zorganizowane - biurko stojące elektryczne z uchwytem na kubek oraz słuchawki, organizerem na kable
• Zadowalająca jakość - solidna konstrukcja, cicha praca mechanizmów
• Do każdego pomieszczenia - biurko do pracy na stojąco z regulacją wysokości z trzema wielkościami blatu
• 2-letnia gwarancja - sprawdzone i solidne rozwiązanie

Zachowaj równowagę w pracy z biurkiem regulowanym do pracy na stojąco!

Całkowita zamiana siedzącego trybu pracy na stojący może się okazać zbyt drastyczna i spowodować, że szybko się zniechęcisz. Elektrycznie regulowane biurko do pracy stojącej i siedzącej to doskonałe rozwiązanie, dzięki któremu to Ty zdecydujesz, kiedy masz ochotę stać, a kiedy siedzieć.

Na początek okres, który spędzisz na fotelu, będzie dłuższy niż w pozycji stojącej, np. po godzinie siedzenia przeznacz 10 minut na stanie. Z czasem długość każdego z trybu pracy będzie się wyrównywać i w końcu będziesz w stanie pracować przy biurku stojącym regulowanym nawet 4 godziny.

Pozytywne efekty zdrowotne korzystania z biurka stojącego elektrycznego

• zapomnisz o bólu kręgosłupa i innych dolegliwościach,
• będziesz mieć więcej energii,
• poprawi się Twoje krążenie,
• będziesz spalać więcej kalorii,
• zwiększy się Twoja kreatywność i produktywność,
• czas w pracy będzie płynął szybciej.

Dlaczego regulowane biurko stojące to świetne rozwiązanie?

Współcześnie przeciętny Europejczyk w ciągu dnia siedzi około 10 godzin. Zdecydowana większość tego czasu to praca przy biurku. Dlatego, jeśli zależy Ci na zmniejszeniu tej liczby, to zdecydowanie jest to aspekt, na którym należy się skupić.

Elektrycznie regulowane biurko home office to najlepsza opcja, która pomoże Ci efektywnie i przyjemnie ograniczyć czas spędzony w pozycji siedzącej. 

Zalety biurka regulowanego do pracy na stojąco

Oto kilka najważniejszych zalet biurka stojącego regulowanego:

• biurko elektryczne pozwala zarówno na pracę na stojąco, jak i na siedząco,
• zmiana wysokości blatu roboczego jest niezwykle szybka i cicha, a co ważne nie wymaga od Ciebie żadnego wysiłku,
• płynna regulacja wysokości pozwoli Ci w końcu stworzyć miejsce do pracy idealnie dopasowane do Twoich potrzeb,
• najbardziej zaawansowane modele biurek do pracy na stojąco potrafią zapamiętać i przywrócić ustawioną przez Ciebie wysokość,
• dobrej jakości biurko z regulacją wysokości będzie wyposażone w inteligentne systemy, które przypomną Ci o zmianie pozycji.

Jakie biurko stojące elektryczne wybrać?

Zakup mebli biurowych, a już zwłaszcza biurka z regulacją wysokości, jest dużym przedsięwzięciem. Warto przeanalizować wszystkie możliwości i wybrać tą najlepszą. Podpowiemy Ci, na co zwrócić uwagę, by Twój wybór okazał się strzałem w dziesiątkę.

• Po pierwsze w przypadku wyboru biurka regulowanego zwróć uwagę na wielkość blatu. Jeśli w Twojej pracy często potrzebujesz mieć pod ręką przeróżne dokumenty, notatniki, teczki, książki, lepiej postaw na model z większą powierzchnią blatu. Biurko elektryczne ELLA Jan Nowak to aż 160 cm szerokości i dodatkowa przestrzeń robocza z boku. Natomiast jeśli poszukujesz kompaktowego modelu, biurko stojące z regulacją wielkości EGON o szerokości 110 cm zmieści się praktycznie wszędzie.

• Po drugie zakres regulacji wysokości biurka elektrycznego. Powinien być na tyle szeroki, abyś wygodnie mógł usiąść, ale też stać przy biurku. Przyjmuje się, że odpowiednia wysokość dla osoby mającej wzrost 175-180 cm to 70 cm przy pracy na siedząco, natomiast w przypadku stania blat powinien znaleźć się 115 cm powyżej podłogi. Oczywiście standardowe wartości będą się zmieniać w zależności od Twojej wysokości.

• Po trzecie wielbiciele gadżetów oraz zapominalscy powinni poważnie rozważyć zakup biurka regulowanego z funkcją przypominającą o konieczności zmiany pozycji. Dodatkową wygodną opcją jest możliwość przywrócenia zapamiętanej wysokości. Wszystkie biurka do pracy na stojąco Jan Nowak posiadają takie udogodnienia.

• Po czwarte praca na stojąco potrafi być naprawdę wygodna, ale żeby jeszcze bardziej zwiększyć Twój komfort, możesz wybrać elektrycznie regulowane biurko gamingowe z dodatkowymi usprawnieniami. Bardzo przydatny jest uchwyt na kubek. Takie rozwiązanie pozwoli zaoszczędzić Ci miejsce na blacie, ale też całkowicie wyeliminuje ryzyko rozlania napoju na klawiaturę czy laptopa. Przydatny może się okazać uchwyt na słuchawki, odłożone zawsze na swoje miejsce przyczynią się do łatwiejszego utrzymania porządku na biurku.

Ergonomia stania - jak zdrowo pracować na stojąco?

Wygodne biurko stojące to tylko połowa drogi do sukcesu, ważna jest też pozycja ciała i ustawienie monitora. Nieprawidłowa postawa może spowodować niechciane bóle. Przygotowaliśmy krótką ściągę, która wyjaśni Ci, jak prawidłowo pracować na stojąco.

1. Biurko stojąco-siedzące regulowane ustaw na taką wysokość, aby łokcie ułożone były pod kątem prostym lub lekko rozwartym, a monitor znalazł się na wysokości wzroku. Prawidłowo dopasowana wysokość sprawi, że przybierzesz naturalną pozycję bez garbienia, pochylania, patrzenia w dół czy w górę.
2. Monitor powinien znajdować się na wprost Ciebie w odległości 50-70 cm i być lekko pochylony pod kątem 20 stopni.
3. Na początku pozycja stojąca będzie Ci się wydawać nienaturalna i szybko zaczną cię boleć nogi i stopy. Rozwiązaniem tego problemu jest częste zmienianie swojej pozycji. Możesz przenosić ciężar ciała z jednej nogi na drugą. Podrygiwanie w rytm ulubionej melodii jest jak najbardziej wskazane i z pewnością wyjdzie Ci na zdrowie.
4. Praca na stojąco w połączeniu z laptopem może okazać się równie niezdrowa, co wielogodzinne siedzenie przy biurku. Dlatego w takim przypadku konieczne może okazać się dodatkowe wyposażenie: klawiatura oraz monitor.